Poly Check
Der Fluss der Liebe
48 Aussagen in sechs Bereichen. Es geht um Compersion: die Freude an der Freude der Menschen, die du liebst. Deine höchsten Werte sind deine Stärken, deine tiefsten deine Engpässe. Genau dort bewegt Veränderung am meisten.
Antworte spontan. Wenn du gerade keine Partnerschaft oder Metamour hast, denk an vergangene oder zukünftige Beziehungen.
Was ist Compersion?
Compersion ist das Gegenstück zur Eifersucht: die warme, echte Freude darüber, dass ein Mensch, den du liebst, mit jemand anderem glücklich ist. Kein Zwang, keine Leistung, kein Beweis für gelungene Polyamorie. Compersion kommt und geht, sie darf neben Eifersucht bestehen und sie lässt sich üben, weil sie mit Sicherheit, Bindung und Selbstwert zusammenhängt.
Im Deutschen gibt es kein passendes Wort dafür. Am nächsten kommt Mitfreude. Genau darum lohnt sich der genauere Blick: Wo fliesst deine Freude leicht und wo staut sie sich?
Die Quelle
Marie Thouin: What Is Compersion?
Marie Thouin, PhD, ist Forscherin und Love Coach in Kalifornien. Sie hat als Erste systematisch untersucht, wie Compersion entsteht, und daraus ein Arbeitsblatt entwickelt. Dieser Check ist meine deutsche Fassung davon, ergänzt um Impulse zu Bindung und Sicherheit nach Jessica Fern.
whatiscompersion.com →Individuelle Faktoren · Bereich 1 von 6
Haltung und Werte
Wie sehr passt poly Liebe zu dem, was du im Innersten für richtig hältst?
Skala: links 0 = trifft gar nicht zu, rechts 5 = trifft voll zu. Aussagen, die mit einem Hindernis markiert sind, zählen negativ.
1.1Poly Liebe passt vollständig zu meinen eigenen Werten. Ich wähle diese Beziehungsform frei, für mich und für meine Partner*innen.
Stärke1.2Es macht mir Freude, gesellschaftliche Konventionen rund um Monogamie zu hinterfragen und einen weniger begangenen Weg zu gehen.
Stärke1.3Ich glaube grundsätzlich, dass Lust gesund ist und dass sexuelles Erkunden für mich und meine Partner*innen bereichernd sein kann.
Stärke1.4Ich will unangenehme Gefühle wie Eifersucht, Neid, Unsicherheit oder Angst verstehen und besprechen. Ich investiere Zeit und Energie dafür.
Stärke1.5Ich frage mich, ob poly Liebe wirklich gut für mich oder meine Partner*innen ist. Oft denke ich, Monogamie wäre stimmiger.
Hindernis1.6Ich bin eher hineingezogen worden und habe zugestimmt, weil ich niemanden verlieren wollte.
Hindernis1.7Ich verurteile mich dafür, mehrere Menschen zu begehren, oder dafür, dass mein*e Partner*in andere hat. Ich frage mich, ob etwas mit mir nicht stimmt.
Hindernis1.8Für mich ist Eifersucht ein Beweis von Liebe. Ohne Eifersucht fühle ich mich nicht wirklich gewollt.
HindernisGrundlage: Compersion Worksheet von Marie Thouin, PhD (MarieThouin.com, WhatIsCompersion.com), ins Deutsche übertragen und ergänzt. Impulse zu Bindung und Sicherheit nach Jessica Fern.